Thư viện của chúng tôi

Địa chỉ liên hệ

Tòa nhà Five Star, số 2 Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội

+ (84) 070 886 8333
+ (84) 1900 888 699

cskh@rubyfitness.vn

Theo dõi HomeGym qua

Category: Tổng hợp

16 Tháng Năm, 2020 by admin_homegym 0 Comments

Các thông số cần quan tâm khi mua máy chạy bộ

  1. Động cơ

Đây là yếu tố chính ảnh hưởng đến công suất, độ bền của máy. Thông thường máy chạy bộ có động cơ từ 1H.P đến 6H.P, nếu bạn có điều kiện mua dùng cho gia đình thì 2H.P trở lên là công suất phù hợp cho máy chạy bộ trong gia đình vì nó đủ sức tải trọng cho người từ 80kg đến 130kg. Còn đối với các câu lạc bộ thể thao, phòng tập gym thì nên chọn máy chạy bộ có động cơ ít nhất từ 3.5HP trở lên mới có thể chịu được nhiều lần luyện tập.

2. Bo mạch máy

Bo mạch được coi là bộ não của máy chạy bộ. Nó cài sẵn các chương trình luyện tập. Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.

3. Tốc độ

Máy chạy bộ đa năng có thể thay đổi từ 0.5–> 15 km/h giúp cho việc luyện tập ở cường độ cao, thấp dễ dàng phù hợp cho cả trẻ em, người lớn tuổi, đồng thời giúp các chị em phụ nữ đẩy nhanh tiến trình giảm cân, giảm lượng mỡ, tập mông và đùi tốt, nam giới tập luyện cơ bắp.

3. Độ dốc

Có thể thay đổi độ nghiêng của bàn chạy, đi bộ tại nhà được mô phỏng như việc luyện tập bên ngoài: chạy trên dốc, đi bộ,..ngoài ra còn giúp tăng độ khó bài tập.

5. Diện tích bề mặt thảm chạy

Cần chú ý tới chiều dài và rộng của băng chuyền đó. Với sản phẩm dùng cho gia đình thì bề rộng của băng chạy khoảng 40 cm là phù hợp còn với phòng tập Gym thì bạn nên chọn băng chạy có độ rộng lớn hơn 50 cm là thích hợp.

6. Độ ổn định

Khung máy được thiết kế chắc chắn và làm từ thép chịu lực cao tạo cảm giác yên tâm cho người sử dụng ngay cả khi có trọng lượng lớn

7. Bảng điều khiển

Nên lựa chọn những loại máy có bảng điều khiển dễ sử dụng và hiển thị các thông số như quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calories,…giúp bạn theo dõi kết quả tập luyện từ đấy có sự điều chỉnh tập luyện hiệu quả hơn.

 Nếu bạn chưa biết lựa chọn mẫu máy chạy nào phù hợp với mình, đừng ngần ngại liên hệ với 𝗛𝗢𝗠𝗘𝗚𝗬𝗠 để được tư vấn nhé !

8 Tháng Năm, 2020 by admin_homegym 0 Comments

Lý do bạn nên mua máy chạy bộ tại nhà ?

  1. Đơn giản, dễ tập luyện, phù hợp với tất  cả các thành viên trong gia đình

 Máy chạy bộ là sản phẩm tuyệt vời nhất để bạn sử dụng tập thể dục tại nhà cho cả gia đình mình. Thật vậy, hiện nay chỉ cần một sản phẩm máy chạy bộ đa năng là bạn đã có thể thực hiện các bài tập trên toàn bộ cơ thể mình như đi bộ, chạy bộ, gập bụng, massage, xoay eo… Chính vì sự đa năng này mà nó phù hợp với tất cả mọi đối tượng gồm người già, người trung niên, thanh niên hay các em trong độ tuổi dậy thì…

2. Có thể tập luyện vào bất cứ thời gian nào

Thứ hai, với máy chạy bộ được lắp đặt ngay tại nhà mình thì bạn có thể tập luyện vào bất kỳ thời gian rãnh rỗi nào mà không phải lo về thời gian hay sợ làm phiền tới ai cả. Ngoài ra với máy chạy bộ trong nhà thì bạn sẽ không phụ thuộc vào thời tiết ngoài trời có thể làm gián đoạn quá trình tập luyện của mình.

3.Tập luyện tại nhà – Vừa an toàn, vừa hiệu quả

Thứ ba, ở Việt Nam hiện tại nhất là ở khu vực các thành phố thì không gian lý tưởng nhất cho chạy bộ ngoài trời đó là công viên. Tuy nhiên, không phải ai cũng sống gần công viên hay có thời gian ra công viên hàng ngày. Chính vì thế rất nhiều người sử dụng đường phố làm nơi tập chạy bộ cho mình hàng ngày. Cũng chính vì lý do này mà rất nhiều tai nạn đáng tiếc đã xảy ra trong quá trình đi tập thể dục. Chạy bộ tại nhà là phương án giúp bạn và gia đình an toàn, hạn chế rủi ro về các tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra.

3. Có thể tập luyện nhiều chế độ khác nhau chỉ với 1 máy tập

Thứ tư, những chiếc máy chạy bộ được sản xuất hiện nay nó là sản phẩm tuyệt vời phục vụ cho mục đích rèn luyện nâng cao sức khỏe cho bạn. Chỉ với một chiếc máy chạy bộ hiện đại bạn thoải mái điều chỉnh tốc độ sao cho phù hợp nhanh, chậm, thời gian, vận tốc, cường độ sao cho phù hợp nhất với người tập. Hơn nữa, nó còn có thể đo được lượng calo đốt cháy là bao nhiêu. Còn gì tuyệt vời hơn khi mọi sự cố gắng giảm cân, làm đẹp được tính toán chính xác. Từ đó, có thể biết mình cần cố gắng như thế nào, bao lâu để có được vóc dáng thon gọn, sức khỏe tốt nhất.

Cuối cùng, với những nghiên cứu và phát triển mới nhất thì máy chạy còn có tác dụng đo nhịp tim hiệu quả. Chỉ số đo nhịp tim có trong mỗi máy tập sẽ là cơ sở để người sử dụng điều chỉnh thích hợp với thể chất mỗi người, không tập luyện quá sức, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Lời kết.

Trên đây là những lý do mà bạn nên mua và sử dụng máy chạy bộ làm dụng cụ tập luyện thể dục, thể thao cho gia đình mình. Hy vọng với những thông tin này thì bạn sẽ có thêm quyết tâm, động lực để mua máy về tập luyện cho gia đình mình. Chúc bạn có nhiều sức khỏe, niềm vui với chiếc máy tập của mình!

8 Tháng Năm, 2020 by admin_homegym 0 Comments

9 điều cần biết khi mua máy chạy bộ

1/ Nhu cầu

Việc rèn luyện sức khỏe và giữ một vóc dáng lý tưởng chính là mục tiêu mà những ai yêu thích luyện tập thể dục hướng đến. Với cuộc sống bận rộn hiện nay, không phải ai cũng có nhiều thời gian rảnh để đến phòng tập gym mỗi ngày.

Tùy vào điều kiện kinh tế và hoàn cảnh của bạn, bạn nên xác định mục đích mua máy chạy bộ để làm gì. Hai mục đích chính nhiều người mua sẽ hướng đến là mua cho gia đình hoặc mua để kinh doanh phòng gym.

2/ Ngân sách bỏ ra

Khi mua một chiếc máy chạy bộ điều quan trọng nhất là tìm được chiếc máy ưng ý trong khoản tiền mà mình có thể bỏ ra. Khi lựa chọn sản phẩm bạn nên đưa ra một khoảng tiền tối đa có thể chi trả qua đó nhờ nhân viên bán hàng hỗ trợ tư vấn mua máy chạy bộ nào là tốt nhất, đáp ứng nhu cầu tập luyện thể dục của bạn hoặc liệt kê danh sách các sản phẩm có giá tương đương để bạn lựa chọn sản phẩm tốt nhất trong số các sản phẩm trên. Tùy vào điều kiện kinh tế và nhu cầu của người dùng.

3/ Thương hiệu uy tín

Ở Việt Nam hiện có khá nhiều thương hiệu nhưng đa số là thương hiệu các nhà nhập khẩu sau khi nhập sản phẩm về, đặt một thương hiệu mới và phát triển tại thị trường Việt Nam.

Với sự phát triển của internet bạn dễ dàng tìm kiếm được thông tin về một thương hiệu sản phẩm. Nếu thương hiệu sản phẩm bạn chọn được bạn ở nhiều nước trên thế giới, đặc biệt là nước phát triển thì quá tốt. Ngoài ra nếu như doanh nghiệp sản xuất (là nhà sản xuất ở nước ngoài, không phải là doanh nghiệp bán máy cho bạn) có từ lâu đầu  thì đây là một điểm cộng. Nên chọn thương hiệu máy chạy bộ có niềm yết rõ ràng về nguồn gốc, nhà sản xuất sản phẩm. Tuyệt đối tránh xa các loại sản phẩm được niêm yết một cách chung chung.

4/ Thông tin đại lý

Tùy theo điều kiện kinh tế mỗi người mà lựa chọn sẽ khác nhau, tuy nhiên nên mua ở cửa hàng uy tín và có thời gian hoạt động lâu dài để đảm bảo chế độ hậu mãi khi mua máy chạy bộ điện.

HomeGym là địa chỉ tin cậy cung cấp không chỉ máy chạy bộ mà còn nhiều dòng máy tập thể dục khác. Với kinh nghiệm 7 năm trong lĩnh vực setup phòng tập gym chuyên nghiệp và là đối tác chiến lược của các thương hiệu thiết bị tập gym hàng đầu như MBH, Impulse, Shua….,  HomeGym luôn đi đầu các dòng máy tập chạy bộ điện phù hợp với mọi gia đình với các tiêu chí: Sản phẩm chất lượng, giá thành chuẩn, ưu đãi nhiều, bảo hành tốt, tư vấn bán hàng tốt. Nhiều kiểu dáng khác nhau và thích hợp cho nhiều yêu cầu của các gia đình tập luyện hoặc phòng gym.

5/ Thông số kĩ thuật của máy

Động cơ: yếu tố chính ảnh hưởng đến công suất, độ bền của máy. Thông thường máy chạy bộ có động cơ từ 1H.P đến 6H.P, nếu bạn có điều kiện mua dùng cho gia đình thì 2H.P trở lên là công suất phù hợp cho máy chạy bộ trong gia đình vì nó đủ sức tải trọng cho người từ 80kg đến 130kg. Còn đối với các câu lạc bộ thể thao, phòng tập gym thì nên chọn máy chạy bộ có động cơ ít nhất từ 3.5HP trở lên mới có thể chịu được nhiều lần luyện tập.

Bo mạch máy: Bo mạch được coi là bộ não của máy chạy bộ. Nó cài sẵn các chương trình luyện tập. Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.

Tốc độ: Máy chạy bộ đa năng có thể thay đổi từ 0.5–> 15 km/h  giúp cho việc luyện tập ở cường độ cao, thấp dễ dàng phù hợp cho cả trẻ em, người lớn tuổi, đồng thời giúp các chị em phụ nữ đẩy nhanh tiến trình giảm cân, giảm lượng mỡ, tập mông và đùi tốt, nam giới tập luyện cơ bắp.

Độ nghiêng của máy: Có thể thay đổi độ nghiêng, đi bộ tại nhà được mô phỏng như việc luyện tập bên ngoài: chạy trên dốc, đi bộ,..ngoài ra còn giúp tăng độ khó bài tập.Thảm chạy hay băng chạy diện tích càng rộng thì càng tạo ra cho bạn một không gian chạy thỏa mái hơn.

Diện tích bề mặt thảm chạy: chúng ta cần chú ý tới chiều dài và rộng của băng chuyền đó. Với sản phẩm dùng cho gia đình thì bề rộng của băng chạy khoảng 40 cm là phù hợp còn với phòng tập Gym thì bạn nên chọn băng chạy có độ rộng lớn hơn 50 cm là thích hợp.

Độ ổn định: Khung máy được thiết kế chắc chắn và làm từ thép chịu lực cao tạo cảm giác yên tâm cho người sử dụng ngay cả khi có trọng lượng lớn.

Bảng điều khiển: Nên lựa chọn những loại máy có bảng điều khiển dễ sử dụng và hiển thị các thông số như quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calories,…giúp bạn theo dõi kết quả tập luyện từ đấy có sự điều chỉnh tập luyện hiệu quả hơn.

6/ Tính năng cần thiết hoặc tiện lợi

Ngày nay, máy chạy bộ điện không chỉ đa dạng mà còn đa chức năng, bạn nên lựa chọn máy chạy bộ điện có thêm bộ phận massage, tập bụng, xoay eo và tạ tay, mp3, đo nhịp tim… Những tính năng này không ảnh hưởng đến độ bền của máy vì các bộ phận được thiết kế độc lập với nhau. Với khả năng tài chính và diện tích không quá rộng, bạn nên mua máy đa chức năng để tập tốt hơn với các bài tập khác nhau hoàn thiện mục đích tập luyện nhanh hơn.

7/ Yếu tố an toàn

Đối với việc chạy bộ tại nhà có thể tránh được những yếu tố ngoại cảnh và ngăn cản nhiều yếu tố khác nhau có thể gây bất ổn cho bài tập của bạn. Tuy nhiên thì với máy chạy bộ điện để khắc phục tình huống khẩn cấp đến từ chính người tập khóa an toàn là điều đảm bảo cho mọi sự cố có thể xảy ra đều được khắc phục một cách thoải mái nhất. Rút chốt an toàn và máy sẽ dừng lại ngay, khắc phục hậu quả phía sau nếu như trường hợp bất thường xảy ra. Tuy nhiên cũng bạn cũng nên hạn chế sử dụng nút này tránh ảnh hưởng đến các bo mạch và động cơ của máy.

8/ Trải nghiệm máy tại nơi showroom

Khi đến các cửa hàng nhận tư vấn bạn có thể yêu cầu được tập luyện thử khoảng 10p để kiểm tra máy. Một cửa hàng bán máy chạy bộ điện uy tín sẽ tư vấn nhiệt tình cho bạn và hướng dẫn bạn tập luyện hiệu quả nhất.

9/ Chế độ bảo hành, bảo trì của nhà sản xuất

Chế độ bảo hành cũng là yếu tố lưu ý quan trọng trước khi quyết định mua bất kỳ máy chạy bộ điện nào, hãy cố gắng đọc kĩ hướng dẫn sử dụng và từng dòng chữ nhỏ in trên máy, để đảm bảo không có sơ hở nào trong quy định bảo hành máy. Để chắc chắn về chế độ bảo hành, hãy lựa chọn những máy chạy bộ có bảo hành trọn đời đối với động cơ và khung máy, hoặc ít nhất cũng từ 10 đến 15 năm là mức tối thiểu.

Đây là những kinh nghiệm đúc kết từ nhu cầu khách hàng và các nhà kinh doanh phân phối thiết bị thể dục thể thao. Home Gym mong rằng chúng sẽ giúp ích nhiều cho các bạn khi chọn mua máy chạy bộ điện cho gia đình mình hay phòng gym để kinh doanh.

8 Tháng Năm, 2020 by admin_homegym 0 Comments

Phòng tập tại gia – Cả nhà cùng khỏe

Do tính chất công việc, cuộc sống, không có thời gian đến phòng tập, phòng tập gym tại nhà chính là lựa chọn tốt nhất cho bạn không chỉ giúp bản thân mà còn tạo điều kiện cho tất cả thành viên trong gia đình được tập luyện, tăng cường sức khỏe. 

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn chưa biết lựa chọn loại thiết kế phòng tập gym tại nhà sao cho phù hợp với ngân sách đồng thời tạo được phong cách riêng và hứng thú tập luyện, HomeGym xin gợi ý bạn loại 3 mô hình phòng tập gym tại nhà tiêu biểu để bạn tham khảo và lựa chọn cho mình và gia đình mô hình phù hợp nhất.

  1. Tận dụng phòng có sẵn trong gia đình

Nếu diện tích nhà bạn không cho phép thì tận dụng một không gian nhỏ trong chính ngôi nhà của bạn như phòng khách, phòng ngủ hay góc cầu thang để đặt máy tập sẽ là sự lựa chọn lý tưởng.

Với loại hình phòng tập này, bạn sẽ ít mất thời gian và chi phí cho việc xây dựng, trừ phi bạn phá bỏ hoàn toàn thiết kế bên trong để tạo phong cách mới. Nhưng thường sự thay đổi không nhiều và vẫn phải chịu ảnh hưởng phần lớn từ thiết kế và cấu trúc căn phòng có từ trước.

Nếu bạn đang sửa đổi lại căn phòng hiện có, bạn nên nhờ một nhà thầu để chỉ ra các tính năng quan trọng của cấu trúc hiện tại, chẳng hạn như tường chịu lực, trọng tải và nơi dây điện đang chạy đối với đường dây điện âm tường.

Hạn chế đối với loại hình phòng tập gym tại nhà này là giới hạn về diện tích và không gian tập luyện. Kết hợp phòng ngủ hoặc phòng khách thành một phòng tập gym, đồng nghĩa với việc diện tích căn phòng không cho phép bạn lựa chọn tất cả các thiết bị mà bạn mong muốn và bạn cũng dễ bị chi phối, ảnh hưởng bởi không gian hay hoạt động của các thành viên khác trong gia đình khi bạn đang tập thể dục, do vậy cần phải tính toán kỹ trước khi thực hiện. HomeGym sẽ giúp bạn lựa chọn loại máy tập phù hợp nhất với không gian và nhu cầu của gia đình bạn.

Tận dụng không gian có sẵn để đặt máy tập
Tận dụng góc trống trong nhà để đặt máy tập

2. Xây dựng phòng tập gym riêng biệt

Nếu ngân sách của bạn thoải mái, nhà của bạn khuôn viên rộng và có thể cất 1 gian phòng tập hoàn toàn mới bạn có thể xây một phòng tập gym chuyên biệt với đầy đủ thiết bị tập luyện cần thiết và thiết kế phòng tập theo ý thích riêng của bạn.

Với phòng tập gym tại nhà này, bạn được tự do thiết kế, bày trí phòng tập theo ý tưởng của bạn dựa trên ngân sách cho phép. Tất nhiên ý tưởng của bạn phải đảm bảo độ an toàn và được nhà thầu xây dựng duyệt và phải được cấp phép xây dựng nếu cần thiết.

Hạn chế duy nhất là chi phí cho phòng tập gym sẽ cao hơn so với khi bạn tận dụng phòng tập từ căn phòng có sẵn. Nhưng bù lại, với không gian phòng tập tách biệt, vừa mang lại cho bạn môi trường tập luyện hoàn toàn tự do thoải mái, với đầy đủ tiện nghi thiết bị, còn tôn thêm đẳng cấp ngôi nhà của bạn.

Chỉ cần nói cho chúng tôi biết bạn muốn có một phòng gym tại nhà như thế nào, HomeGym sẽ khảo sát và thiết kế cho bạn một phòng gym hoàn hảo theo đúng với ngân sách, phong cách và nhu cầu thực tế của bạn.

Mẫu phòng gym hiện đại phù hợp với tất cả mọi gia đình
Phòng gym phong cách rustic dành cho các gymer cá tính
Phòng tập phong cách tối giản nhưng không hề đơn điệu.

3. Phòng tập yoga,  pilates

Nếu phòng tập với quá nhiều thiết bị khiến bạn có cảm giác ngột ngạt, và bạn yêu thích các bộ môn tập luyện nhẹ nhàng, nữ tính hơn như Yoga hay Pilates thì setup một phòng tập mà nở đó chỉ có 1 – 2 thiết bị tập như máy chạy bộ, xe đạp tập hoặc chỉ đơn giản là gian phòng rộng với tấm thảm, banh tập yoga, vài quả tạ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Với phòng tập này, sẽ tốn rất ít diện tích, đồng thời, bạn cũng không tốn quá nhiều chi phí cho việc mua thiết bị. Điều bạn cần, chỉ đơn giản là trang trí họa tiết, bố trí nội thất căn phòng sao cho thoải mái theo sở thích của bạn.

Đừng quên trang bị cho mình một dàn âm thanh chất lượng với những giai điệu bài hát tươi vui, yêu thích để việc tập luyện trở nên thoải mái và hiệu quả hơn nhé

Là một thương hiệu thuộc Ruby Fitness – Đơn vị đã có hơn 7 năm kinh nghiệm setup phòng tập gym chuyên nghiệp và là đối tác chiến lược của các thương hiệu thiết bị tập gym hàng đầu như MBH, Impulse, Shua…., chỉ cần diện tích mặt sàn từ 15-20m2, HomeGym sẽ mang đến cho bạn và gia đình một phòng gym ngay tại nhà với các thiết bị chuẩn quốc tế cùng dịch vụ chuyên nghiệp nhất.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé. Hotline: 1900 888 699